Trik meninggikan badan itu sendiri bisa dilakukan dengan cara menstimulus pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik ataupun dengan mengonsumsi gizi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi usia remaja yaitu 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini akan diulas secara detail seputar tips meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga dengan teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang tepat dan pas, dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah renang, yoga, permainan basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Kamu dapat mengerjakan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyukai sehingga dalam prosesnya Anda dapat termotivasi dan konsisten dalam mengerjakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam menyokong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan bermacam sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda dapat mengkonsumsi peninggi badan tiens yang telah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilaksanakan sebab berkhasiat untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari terlebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh baik bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga peresapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat bagus untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Namun bila ingin menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Dikala melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap-tiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol ternyata menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa kiat meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Anda yang berkeinginan memesan peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah bisa membelinya melewati situs ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim lewat jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengenal informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar